Ginnastica Dolce mercoledì ore 11-12,15

Il corso di Ginnastica Dolce  si terrà il mercoledì dalle 11 alle 12,15 , con l’istruttore Luigi Nannetti.

Ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all’aperto, dietro alla guida di un istruttore o per conto proprio, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di vario tipo, ad esempio articolare, e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Per informazioni: Simona 3804341372, simona@larosadeiventiasd.it