L’ hatha-yoga ha origini antichissime ed è basato su una serie di esercizi fisico-ginnici (asanas), esercizi di controllo della respirazione (prânâyâma) e dallo yoga nidra (rilassamento profondo), perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin.
L’ hatha-yoga porta al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte, agendo sulle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso.
Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale, regolarizza il peso corporeo. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

Il corso sarà condotto da Salvo Angelico, il giovedì dalle 19,30