Corso di Yoga Posturale, giovedì ore 19,15-20,30

 Questo corso é rivolto ad un pubblico di qualsiasi età basta volere sperimentare e conoscere veramente il proprio corpo. La presenza e la consapevolezza sono essenziali per “sentire” le grandi possibilità che la nostra “architettura corpo” possiede. Lavoreremo sul corpo attraverso le Asana(posizioni) con gradualità e rispetto delle singole possibilità,limiti e tempi. La pratica Yoga stimola di per sé ogni muscolo,fibra o ghiandola,oltre a d agire in totalità sul corpo fisico agisce altresi sulla mente rendendoci più centrati e stabili. Il lavoro con le Asana è sempre abbinato al lavoro sul respiro imparando a unire movimento e respiro per aumentare l elasticità del corpo, la concentrazione della mente e l acquisizione di importanti e antiche tecniche di pranayama (lavoro sul respiro).

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