Ginnastica per tutti – Posturale 2

Il corso di Ginnastica per Tutti – Posturale 2 si terrà il martedì ore 18-19,15,  con l’istruttrice Rossana Cavalli.

E’un tipo di ginnastica che ben si adatta a tutte le età e può essere utile come prevenzione di patologie molto comuni (cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, artrosi, periartrite, tendinopatie…), oppure come mantenimento dopo terapie riabilitative di vario tipo.

Questa tipo di ginnastica ha come obiettivo il miglioramento dei più comuni gesti quotidiani di ognuno di noi, a seconda della sua costituzione fisica e delle sue abitudini. Inoltre permette di acquisire una maggiore consapevolezza di sé.

Il metodo di insegnamento non è di tipo  imitativo: soprattutto attraverso la voce, il conduttore invita ad esplorare le soluzioni migliori per adattare l’esercizio alle esigenze di ciascuno e non viceversa.

Gli esercizi utilizzati variano rispecchiando il percorso di formazione  dell’insegnante, ma sono tratti soprattutto dal metodo dell’ antiginnastica, (tonificazione della muscolatura profonda e rilassamento di quella superficiale troppo contratta), e hanno l’obiettivo di assecondare i movimenti naturali della persona e di poter fare i collegamenti tra le varie parti del corpo.

 

Per informazioni: Simona 3804341372, simona@larosadeiventiasd.it

Rossana Cavalli:

rossanacavalli