Corso di Ginnastica per Tutti – Metodologia Yoga Posturale

Questo corso, che integra la pratica Yoga con la ginnastica posturale, é rivolto ad un pubblico di qualsiasi età basta volere sperimentare e conoscere veramente il proprio corpo. La ginnastica posturale è utile per prevenire dolori, fastidi e portare sollievo nelle rigidità già presenti nella nostra struttura. Attraverso semplici esercizi fisici si ottiene una postura corretta,si rilassano e rinforzano i muscoli e si rende più elastico il nostro corpo. La presenza e la consapevolezza sono essenziali per “sentire” le grandi possibilità che la nostra “architettura corpo” possiede. Lavoreremo sul corpo attraverso le Asana(posizioni) con gradualità e rispetto delle singole possibilità,limiti e tempi. La pratica Yoga stimola di per sé ogni muscolo, fibra o ghiandola,oltre a d agire in totalità sul corpo fisico agisce altresi sulla mente rendendoci più centrati e stabili. Il lavoro con le Asana è sempre abbinato al lavoro sul respiro imparando a unire movimento e respiro per aumentare l’elasticità del corpo, la concentrazione della mente e l’acquisizione di importanti e antiche tecniche di pranayama (lavoro sul respiro).

Questa pratica è inoltre molto utile per mal di schiena, cervicalgie, rigidità diffuse e squilibri posturali, artrosi e respirazione ansiogena. Il movimento è il linguaggio del corpo,attraverso il movimento modifichiamo vecchi schemi corporei e ci apriamo al nuovo.

Lunedì 18,00-19,00 e giovedì ore 18,10 – 19,10

 

DANIELA PIN

Mi chiamo Daniela Pin e sono un insegnante di hatha yoga certificata Coni, il mio approccio allo yoga è iniziato con una pratica personale e per trovare beneficio a dolori fisici. La mia passione per questa disciplina  è aumentata anno dopo anno, fino a portarmi a formarmi come insegnante.  Nel 2019 ho ottenuto la certificazione ASI come insegnante di Ginnastica per tutti, e sono attualmente insegnante di Ginnastica per tutti – metodo posturale e metodo yoga presso la Rosa dei Venti
La mia missione? Aiutare a sviluppare un Armonia corpo mente per ottenere benessere psicofisico!!
Nel tempo, ho sviluppato un mio percorso personale di insegnamento unendo elementi di yoga, posturale, pranayama, e yoga nidra. Do molta importanza e rilevanza alla parte di rilassamento finale ( savana). Inoltre, abbino alla pratica fisica un supporto di frequenze bioenergetiche e suoni come ad esempio le campane tibetane perché credo nella potenza del suono.
Vi aspetto per sperimentarvi nel vostro corpo!!!

IMG-20151018-WA0011-1-1