Nuovo Corso di Ginnastica Dolce, mercoledì dalle 11 alle 12,15

Il  corso di Ginnastica Dolce si terrà il  mercoledì dalle 11 alle 12,15, con il nuovo istruttore LUIGI NANNETTI.

Ginnastica dolce è un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all’aperto, dietro alla guida di un istruttore o per conto proprio, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di vario tipo, ad esempio articolare, e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Per informazioni: Simona 3804341372, simona@larosadeiventiasd.it

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